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안녕하세요. 광진경희한의원입니다.

다이어트 한약 수면 광진경희한의원

다이어트와 수면의 상관관계는 국내외에서 꾸준히 주목받고 있습니다. 2020년 미국의 임상내분비학회지(Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism)에 실린 연구에 따르면, 수면 시간이 짧거나 수면의 질이 낮은 경우, 체중 감량에 어려움을 겪을 가능성이 높다고 보고됐습니다. 특히 수면 부족은 식욕을 조절하는 호르몬인 렙틴과 그렐린의 불균형을 유발해 과식을 유도하고 비만 위험을 증가시킨다는 결과가 도출된 바 있습니다.

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이와 함께, 국내 연구 중 하나인 2018년 대전대학교 한의과대학의 논문에서는 다이어트와 수면 개선을 동시에 고려한 한약 처방이 수면 질 향상과 함께 체중관리에도 유의미한 영향을 준다는 결과가 발표됐습니다. 특히 체질적 요소를 고려한 한약 치료가 체중 조절뿐 아니라 신경 안정과 숙면 유도에 긍정적인 작용을 한다는 점에서 주목할 만한 내용이었습니다.

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수면부족의 만성화는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 증가시키고, 이는 내장지방 축적과 관련이 깊다는 것이 잘 알려져 있습니다. 실제로 한의학 기반의 특정 한약 조합은 장기적으로 심리적 긴장을 완화하고 수면의 깊이를 개선하여, 자연스러운 체중 감량 효과에 도움을 줄 수 있다는 점이 다수의 케이스 보고를 통해 관찰되고 있습니다.

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한편, 장기적인 체중 감량을 위해서는 식이와 운동만큼이나 수면 관리가 매우 중요한데, 이를 고려한 치료 접근이 바로 한의학적 전략의 강점입니다. 광진경희한의원에서는 개별 수면 패턴과 생활 습관, 식욕 조절 상태 등을 종합적으로 파악하여 다이어트 한약을 구성하며, 수면 회복과 체중 감량을 함께 관리하고 있습니다.

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최근 들어 수면과 체중의 관계에 대한 인식이 높아지면서, 단순 칼로리 제한보다 근본적인 원인을 찾고자 하시는 분들이 많습니다. 수면의 질을 함께 개선함으로써, 요요 없이 체중을 관리하고 싶은 분들께는 매우 합리적인 선택이 될 수 있습니다.

광진경희한의원에서는 이와 같은 국내외 연구 결과를 바탕으로, 여러분의 체질과 생활패턴에 맞춘 다이어트 한약 치료를 진행하고 있습니다. 수면과 체중의 균형을 함께 잡고 싶으신 분들은 언제든 편하게 내원 또는 예약 문의 주세요.

(치료에 대한 구체적인 내용은 환자의 상태나 체질마다 다를 수 있습니다. 그러므로 개개인 별 치료에 대해서는 직접 상담하시는 것이 좋습니다.)