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반갑습니다. 광진경희한의원입니다.

다이어트 한약 식습관 광진경희한의원

2023년 대한한방비만학회지(Journal of Korean Medicine for Obesity Research)에 실린 연구에 따르면, 체중 감량을 위한 한약 처방이 식욕 억제와 대사 활성화에 도움이 된다는 보고가 있습니다. 특히 식습관 개선과 병행할 경우 체지방 감소와 체중 유지 효과에도 유의미한 차이를 보인다고 합니다. 이처럼 한약과 식습관 교정은 비만 치료에서 밀접하게 연결된 요소로 볼 수 있습니다.

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한편, 2019년 중국의 기관지인 Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine에 발표된 리뷰 논문에서는 전통의학 기반의 한약이 체중 감소에 긍정적인 역할을 하며, 특히 포만감을 증가시키고 식사량을 자연스럽게 줄이는 데 효과가 있음을 제안했습니다. 이는 식습관 자체의 변화를 유도함으로써 단기 감량뿐 아니라 장기적인 체중 관리에도 기여할 수 있다는 뜻입니다.

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국내에서도 서울대병원 가정의학과와 한국한의학연구원이 공동 발표한 연구(2022)에서, 체중 감량 목적의 한의학적 접근이 기존 식이요법 대비 스트레스를 덜 주면서도 지속가능성이 높다는 결과가 보고되었습니다. 불필요한 식욕을 조절하고 생활 습관을 자연스럽게 개선해주는 접근은 몸이 편안하게 받아들일 수 있다는 장점이 있습니다.

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무리하게 식사량을 줄이거나 극단적 단식을 택하기보다는, 식사 패턴을 체질과 생활패턴에 맞게 조절하고, 이를 도와주는 맞춤형 한약치료를 병행하는 것이 과학적으로도 검증된 방법이라 할 수 있겠습니다.

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광진경희한의원은 위와 같은 국내외 연구들을 바탕으로 식습관 교정과 다이어트 한약을 함께 적용하여 부담 없이 체중 관리를 도와드리고 있습니다. 내원 전 언제든 문의 또는 예약 가능하시니 편하게 연락 주세요. 과학적이고 자연스러운 감량을 원하신다면 언제든 도움 드리겠습니다.

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